Problemas na absorção de Vitamina B12

A deficiência da vitamina B12 pode causar fadiga crônica, constipação, dificuldade de concentração, memória, aprendizagem, depressão, alterações digestivas, tonturas, alucinações, cefaléia, inflamação na língua, irritabilidade, lesões neurológicas e a lista é longa...

FONTES DE VITAMINA B12

01. Alimentos: levedo de cerveja, algas marinhas, caranguejos, frutos do mar, rins, fígado, ovos, leite e derivados.

02. É produzida por bactérias, que podem ser encontrados no solo, em algas ou nos intestinos animais e humanos. Porém, ainda não sabemos se a produção das bactérias que pertencem ao nosso microbioma, podem interferir em nossos níveis.

“Mas... Eu consumo muitas fontes dessa vitamina e meus níveis de vitamina B12 são baixos, como é possível?

CAUSAS DA DEFICIÊNCIA DE B12

O sistema de absorção dessa vitamina é complexo, depende de uma boa execução dos órgãos associados e de vários fatores envolvidos.

ESTOMAGO – deficiência de ácido estomacal, enzima pepsina e do fator intrínseco, (Gastrite leve, Gastrite atrófica crônica, Medicamentos, Câncer de estômago, Gastroestectomia, Anticorpos para IF, Heliobacter pylori)

INTESTINO DELGADO – má absorção (Div. Doenças e irritação dos intestinos, Medicamentos, Deficiência grave de cálcio)

PÂNCREAS – ausência da enzima pancreática (fibrose cística e outros)

SANGUE E CÉLULAS - Prejudicada reciclagem de B12 (Doenças hereditárias, Medicamentos, Supercrescimento bacteriano SIBO)

COMO PODEMOS RESOLVER?

Com exceção de distúrbios de assimilação ligados a remoção de parte do estomago, intestino e doenças genéticas raras, as outras causas podem ser tratadas.

Consumir alimentos fontes e/ ou suplementação. Estimular o ácido estomacal, (geralmente idosos e pacientes que fizeram o uso de antiácidos), suplementar a enzima pepsina, pancreática, cálcio (nos casos de deficiência). Na má absorção com patologia vigente, são administradas suplementação em doses elevadas, (mesmo na ausência de pepsina, enzimas pancreáticas ou factor intrínseco, 1% de vitamina B12 ainda é assimilada) Ou injeções intramusculares de vitamina B12.

Tratamento dietoterápico e suplementação para as inflamações e irritações intestinais (geralmente causadas por sensibilidades, alergias, intolerâncias, toxinas, disbiose, SIBO). É fundamental que seja realizado a regeneração do microbioma intestinal, muitas das doenças listadas podem ser causadas por infecções fúngicas ou bacterianas devido a um desequilíbrio do microbioma.

Olhar as interações e efeitos colaterais dos medicamentos em uso.

@dra.patisens